Wohlfühlabende für Körper, Geist und Seele


Du suchst Ruhe und Ausgeglichenheit?

 

Du fühlst dich in letzter Zeit erschöpft?

 

Du brauchst viel mehr Zeit als früher um dich zu erholen?

 

Du möchtest beruflichen oder familiären Alltagsstress abbauen?

 

Du brauchst Unterstützung beim Abnehmen?

 

Die Wohlfühlabende sind Stunden, wo ich dich dazu einlade, dir die Möglichkeit zu geben, einmal so richtig hinzufühlen, was wirklich da ist, welche Gefühle dein Leben und deine Essgewohnheiten beeinflussen.

 

Was ist tatsächlich die Ursache deiner Anspannung?

 

Was ist tatsächlich die Ursache deines ungesunden Essverhaltens?

 

Es gehören einige Komponenten dazu, um nicht wieder in ein altes Muster zurückzufallen.

Meine Zauberformel des Wohlfühlens habe ich in den letzten Jahren entdeckt und umgesetzt:

 

POSITIVE MIND
ein positives Denken führt
zu positiven Gefühlen und Handlungen
PLUS
POSITIVE VIBES
daraus resultieren positive Schwingungen,
Gutes kommt in unser Leben,
das universelle Gesetz der Anziehung wirkt phänomenal
PLUS
POSITIVE BODY
der Körper braucht Vitamine,
gesunde Nahrung, Bewegung und Entspannung
= ergibt in Summe
POSITIVE LIFE
Glück, Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit stellen sich ein
Heute bin ich begeisterte Anhängerin dieser Zauberformel und fühle mich rundum wohl. Ich habe mein Leben zu einer Wohlfühloase gemacht und möchte auch dich dazu inspirieren und motivieren, ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen.

 

 

Denn ein Leben im Stressmodus sorgt dafür, dass wir ständig in Anspannung sind und dies Auswirkungen für unseren Körper und unsere Seele hat, auch wenn wir dies manchmal nicht so wahrhaben wollen.

 

Bei den Wohlfühlabenden wirst du lernen, dich innerhalb einer kurzen Zeit zu entspannen, um so deinem Körper (Organismus, Nervensystem) und deiner Seele wieder die Möglichkeit zu geben, ihre Aufgaben zu erfüllen. Du wirst dir selbst und anderen achtsamer begegnen.

 

Auch unser Essverhalten kann achtsam gesteuert werden.

Schluss mit dem Ernährungswahn - zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen!

Wir essen häufig, nicht weil unser Körper Hunger hat, sondern unser Herz.

Wir essen aus Frust oder um uns zu belohnen.

Diese unausgewogene Beziehung zum Essen macht uns krank, dick und unglücklich.

 

Die Wohlfühlabende sind Stunden, wo du achtsam deinen Körper fühlen und dabei der Stimme deines Herzens lauschen kannst. Dein Herz wird gereinigt und von allem Bedrückenden befreit. Dadurch schenkst du deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele pures Wohlgefühl.

 

In diesen Stunden bekommst du auch Werkzeuge in die Hand (Hilfsmittel aus der Kinesiologie, EDxTM, Access Bars, Meditationen und Coaching), die sehr förderlich für die Gesunderhaltung sind. 

 

Damit dein Körper auch in gestressten Zeiten die nötige Ruhe erhält! 

 

Jeder der lernt, die Weisheit des eigenen Körpers wieder zu spüren, bringt seinen Körper und Geist auf natürliche Weise zurück in Balance.

 

Was geschieht wenn der Körper regelmäßig in eine Ruhephase geführt wird?

  • Energiereserven werden aufgefüllt
  • beschädigte Zellen werden repariert
  • die Haut regeneriert sich
  • der Herzschlag beruhigt sich
  • Zellen und Organe werden besser versorgt, da die Blutgefäße sich erweitern
  • innere Lebendigkeit und Vitalität werden verstärkt
  • dein Wesen wird zum Strahlen gebracht

  • du musst dich weniger anstrengen, stattdessen bist du mehr in dir selbst und mehr im Augenblick präsent

  • deine Sinneseindrücke erweitern sich und deine Sensibilität steigert sich

  • ein natürliches Körpergefühl kann sich einstellen

Diese Stunden haben das Ziel, gestressten Menschen die wenig Zeit haben, erlern- und anwendbare Praktiken der Entspannung zu zeigen, um so ihren Körper wieder in die Balance zu bringen und sich selbst täglich etwas Gutes zu tun. Du erlernst achtsames "ESSEN" und entwickelst einen liebevolleren Umgang mit deinem Körper.

 

Selbstverständlich sollten die Übungen über einen längeren Zeitraum angewendet werden und damit einen Platz in deinem Leben bekommen. 

 

Inhalt:

  • wir widmen uns unterschiedlichen Themen wie z.B. Selbstliebe, Selbstwert, Achtsamkeit etc. 
  • 1 Übung die morgens durchgeführt werden kann
  • 1 Übung für abends - Dauer 2 - 3 Minuten
  • 1 stresslindernde und heilende Körperberührung mit Duftöl oder Farböl
  • einige Quick-Methoden zum schnellen Entspannen
  • Meditation "Essverhalten"
  • verschiedene Entspannungsmeditationen
  • Genusstraining
  • Achtsamkeitsübungen

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und gönn dir Zeit für dich selbst. Komm zur Ruhe und lade dich auf mit positiver Energie!

 

Es liegt im Stille sein

eine wunderbare Macht

der Klärung,

der Reinigung,

der Sammlung auf das Wesentliche.

(Dietrich Bonhoeffer)

 

 Wie? An fünf Abenden (14tägig), von 18.30 bis ca. 20.00 Uhr

Wo? 3200 Ober-Grafendorf, Bahnhofstraße 10

Kosten: pro Abend € 20,00

 

Fühl dich bewusst wohl und lass den Alltag hinter dir!

 

Der nächste Abend wird dir bei deiner Anmeldung bekanntgegeben.

 


Anmeldungen jederzeit telefonisch oder über das Kontaktformular.